Ses kısıklığı, ses tellerinin tahriş olması veya iltihaplanması sonucu ortaya çıkar. Evde uygulanabilecek bazı yöntemlerle ses kısıklığının hafifletilmesi mümkündür:
Dinlenme: Ses tellerinin iyileşmesi için en önemli şey dinlenmektir. Konuşmaktan, şarkı söylemekten veya bağırmaktan kaçının.
Sıvı Tüketimi: Bol su içmek, ses tellerini nemli tutarak tahrişi azaltır. Ilık bitki çayları (örneğin, papatya veya adaçayı) da boğazı rahatlatabilir.
Buhar Solumak: Sıcak su buharı solumak, ses tellerini nemlendirir ve rahatlatır. Buhar makinesi veya sıcak bir duş da işe yarayabilir.
Tuzlu Su Gargarası: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğazdaki iltihabı azaltır ve rahatlama sağlar.
Bal ve Limon: Bir kaşık bal, boğazı yatıştırır ve öksürüğü azaltır. Limon da antiseptik özelliklere sahiptir.
Hava Nemlendirici Kullanmak: Kuru hava, ses tellerini tahriş edebilir. Hava nemlendirici kullanarak havanın nem seviyesini artırmak faydalı olabilir.
Tahriş Edicilerden Kaçınmak: Sigara dumanı, alkol ve kafein gibi tahriş edici maddelerden uzak durmak önemlidir.
Eğer ses kısıklığı uzun sürerse veya başka belirtiler de varsa (örneğin, ateş, şiddetli öksürük, nefes darlığı), bir doktora başvurmak önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page